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气血不足吃当归黄芪炖羊肉

2019-10-09 19:18 来源: 人气:

现在有一群人属于"久坐",比如看电视很长时间,麻将等等。如果他们有一些病变在下腹部,这是非常常见的。中医认为"久坐肉",肉损伤是肌肉无力,气血操作不顺畅,导致肌肉萎缩、气滞和血瘀等。而即使老年人没有慢性疾病,由于血管硬化、血流缓慢、衰老等变化,也会出现全身气滞血瘀或血瘀,但每种疾病的瘀阻程度各不相同。专家说,这种气滞血瘀是由气血不足所致。那么,如何调节气血不足呢?下面,营养饮食专家将推荐一种有特色的饮食治疗方法,当归黄芪炖羊肉调节气血不足。

  当归黄芪炖羊肉

当归黄芪炖羊肉

  原料:当归20克;炙黄芪30克;鲜羊肉250克;

  配件:盐,洋葱,姜,大蒜,橘皮。

  方法:当归、黄芪用布包好,新鲜羊肉洗净,切成2厘米的小块备用,用当归和黄芪,泡好的羊肉和布用1500毫升清水放入砂锅中,加热至沸腾,再放入中火,加入洋葱、生姜、大蒜和橘皮,煮40分钟,烂后加盐。

  功效:当归香甜,辛,性温,回归肝、心、脾经络,能补血、润肠、排便。炙黄芪气味甜,性温,入脾、肺经,能补气固面,利尿。羊肉味甜,性温,入脾,肾经,能补气补虚,温热下。本方对改善气虚血虚的临床症状有明显疗效。

  那么,什么是缺乏气血呢?"气血虚证是中医的气血虚证。气血不足会导致脏腑功能下降,导致早衰。气虚,即脏腑功能下降,抗病能力差。气虚怕寒肢寒、自汗、头晕、耳鸣、精神不适、疲劳无力、心悸、气短、发育迟缓。血虚表现为皮肤黄黄、皮肤干燥、头发枯萎、指甲干燥、眼睛头晕、手足麻木、失眠和做梦、健忘心悸、恍惚。

  气血不足能引起什么病?

  冠心病:冠心病属于关节痛的范畴,其发病机制在于气滞血瘀,闭胸阳,血气手术不顺畅,导致本病的发生。

  高血压:气虚使血流量乏力,血流量不畅通,血瘀;气虚无能,浆糊味变痰浊,导致气痰虚血瘀互为因果。如果脂肪混浊附着在脉络膜血管上,络变窄,则为高血压病。

  肾炎、肾纤维化:慢性肾脏病属于中医水肿、虚实、腰背痛等疾病,其发病机制主要是肺、脾、肾亏虚、湿热血瘀。临床上许多医生发现,慢性肾脏病以气虚血瘀为主,因气虚起病、血瘀证和病情加重或延迟而难以治愈。

  专家提醒说,由于气血不足引起的高血压、冠心病、肾炎等疾病,除了食疗调理外,还通过经络疗法,锻炼健康进一步缓解,但最重要的是应坚持药物治疗,建议以气血不足、肾阳虚为主,并有舒筋活络、温肾补血。

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