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黄芪淮山鲫鱼汤的做法

2019-08-09 20:14 来源: 人气:

黄芪淮山鲫鱼汤
材料  鲫鱼300g,盐3g,胡椒粉3g,黄芪,淮山药,姜片,食用油各少许。
做法 
1.鲫鱼收拾干净,沥干水分,切块,备用;黄芪,淮山药分别洗净。
2.油锅烧热,入姜片爆香,入鲫鱼块,中火煎至两面断生,盛出,装盘待用。
3.砂煲中注入适量清水,煮沸,倒入鲫鱼,放入黄芪,淮山药,煮沸后用小火煮约20分钟,加盐,撒上少许胡椒粉,装晚即成。
重点提示  感冒发烧者忌食本品。

 
黄芪淮山鲫鱼汤
营养功效
鲫鱼可降低胆固醇,促进智力发育;淮山药有健脾益胃助消化,滋肾益精的功效;黄芪可降压降糖。
本品有降压降糖,美容养颜等功效,尤其适合胃气虚弱者食用。

 

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