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适合中老年人食用黄芪的方法

2019-04-19 19:08 来源: 人气:

适合中老年人食用黄芪的方法
适合中老年人食用黄芪的方法
现在随着我们年纪越来越大的问题我们不得不开始重视养生保健,而很多人选择食用黄芪因为了解到黄芪可以补气养血、益气固表还能提高免疫力,而刚好自己又有气虚和体表不固免疫力差的情况,那么食用一定要食用黄芪,而中老年人用过这么吃黄芪呢?
泡茶,用黄芪进行热水的冲泡还可以加入一些其他补药以达到保健功效。黄芪山楂荷叶茶:功效:通腑除积益气消脂
用途:适合肥胖高血压等人
材料:山楂黄芪20g、荷叶10g甘草5g,生姜2片
做法:所有材料洗干净,下锅加适量水大火煮沸,改小火慢煮30分钟,饮用。
黄芪灵芝茶:功效:健脾补肾益气安神
用途:适合脾肾不足、心神不宁导致的乏力疲倦气短、心悸。
材料:黄芪30g,15g的茯苓灵芝,茶叶5g
做法:所有材料洗干净,放锅中加水,大火40分钟后,去渣。加茶叶浸泡10分钟。
 
黄芪柴胡竹叶饮:功效:益气滋阴清肝疏肝
用途:适合免疫力低、高血脂、月经不调者
材料:30g的黄芪。女贞子党参淡竹叶15g
做法:材料洗干净放锅中,加水大火煮沸,改小火慢煮40分钟便可。
2.做汤:如果不喜欢喝茶也可以做汤喝中加入黄芪也是一种美味。黄芪人参瘦肉汤:功效:补中益气升阳举陷
用途:适合体弱气虚、容易感冒,月经不调的
材料:300g的猪瘦肉,黄芪25g,川牛膝枸杞10g,5g的人参和当归,甘草2片生姜2片。
做法:1.猪瘦肉洗干净,汆水。
2.黄芪人参等洗干净
3.以上材料下锅,放适量水大火煮沸后,改小火慢煮3小时,下咸盐调味。

黄芪五味子排骨汤:功效:补益五脏
用途:适合畏寒,阳虚阴虚等
材料:30g黄芪、3g的五味子,排骨300g
做法:1.排骨切块汆水
2.黄芪等洗干净
3.把材料放锅里,大火煮沸腾,用小火慢煮2小时下盐。
4.做粥,黄芪也可以做粥来吃健康又美味。
黄芪人参丹参汤:功效:益气补血
用途:适合气血两虚、免疫力差、气短胸闷
材料:80g粳米,人参枸杞丹参15g,黄芪30g
做法:1.所有材料洗干净
2.人参丹参和黄芪枸杞放锅加水大火煮开,去掉渣
3.放入粳米小火慢煮下盐。
 
对于怎么吃黄芪来说,中老年人有着广泛的选择,无论是泡茶做汤做粥都是很好的选择都对身体有着养生保健的疗效,大家可以选择自己喜欢的方式真确的食用黄芪。

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